Расчёт суточной нормы калорийности и БЖУ
Расчёт суточной нормы калорийности и БЖУ
Ваша цель
Поддержание веса
Похудение
Ваш пол:
Мужчина
Женщина
Ваш возраст:
Ваш вес(кг):
Ваш рост(см):
Физическая активность:
Минимальные нагрузки(сидячий образ жизни)
Небольшая активность(тренировки 1-3 раза в неделю)
Умеренная активность (интенсивные тренировки 3-5 раз в неделю)
Высокая активность (ежедневные интенсивные тренировки)
Тяжелая физическая работа или интенсивные тренировки 2 раза в день
0